Q. 夏におすすめの布団は？

2025.7.2

夏の夜をもっと快適に！涼しく眠れる布団の選び方

暑い夏の夜でも、快適にぐっすり眠りたいあなたへ

寝苦しい夏の夜、寝汗でベタついたり、ムレたりして途中で目が覚めてしまう…。そんな経験はありませんか？　実は、夏の睡眠環境を快適にするためには「布団選び」がとても大切です。今回は、暑い夏におすすめの布団と、逆に避けた方がいい布団を詳しくご紹介します！

暑い夏におすすめの布団3選

1. リネン（麻）の布団〜サラッと涼しく、丈夫で長持ち〜

リネン（麻）は、夏の布団にぴったりの素材です。

✔優れた吸湿性・発散性で汗をかいてもサラサラ
リネンは水分をすばやく吸収し、発散させる性質があるため、寝汗をかいてもムレにくく、いつでも爽やかな肌触りです。

✔ ひんやりとしたシャリ感が心地よい
リネン特有のシャリっとした触り心地が涼しさを感じさせ、夏の夜でも快適に眠れます。

✔ 丈夫で長持ち！使い込むほどやわらかくなる
リネンは繊維が強く、洗濯にも強いので長く愛用できます。使えば使うほど風合いが増し、肌になじむのも魅力です。

2. リヨセル繊維の布団〜なめらかで敏感肌にもやさしい〜

リヨセルは、環境にやさしい天然由来の繊維で、快適な寝心地を提供してくれます。

✔ 抗菌・防臭効果で清潔に保てる
天然の抗菌・防臭作用があり、雑菌の繁殖を抑えるため、汗をかきやすい夏でもニオイが気になりません。

✔ 吸湿・放湿性が高く、ムレを防ぐ
リヨセル繊維は湿気を素早く吸収・放出するため、布団の中が蒸れにくく、快適な睡眠環境を維持できます。

✔ とろけるような滑らかさで、敏感肌や赤ちゃんにも安心
シルクのようななめらかな質感が特徴で、肌に優しいため、敏感肌の方や赤ちゃんにもおすすめです。

リヨセルケットは、日本ふとん協会公式オンラインショップでもご購入いただけます。

3. ガーゼ素材の布団〜軽くて通気性抜群！汗をかいても快適〜

ガーゼ素材は、ふんわりと軽く、通気性に優れているため、暑い夏の夜にぴったりです。

✔ 軽やかで風通しが良い
空気をよく通すため熱がこもりにくく、寝苦しい夜でも心地よく眠れます。

✔ やわらかく肌に優しい
赤ちゃんの肌着にも使われるほど肌触りが良く、敏感肌の方でも安心して使えます。

✔ 洗濯しやすく、いつでも清潔に使える
丸洗いできるため、汗をかきやすい夏場でも清潔に保つことができます。

夏に注意が必要な布団とその対策

夏の暑さには適さない布団もありますが、使い方を工夫すれば快適に使用できます。

1. 羽毛布団 → 薄手のダウンケットを選ぼう

冬用の羽毛布団は保温性が高く、夏には暑すぎることがあります。夏用の薄手のダウンケットを使えば、軽くて涼しく快適に眠れます。

2. 羊毛布団 → 防縮加工が施された洗えるタイプがおすすめ

羊毛布団は吸湿性が高いですが、断熱性があるため、厚手のものは夏には向きません。防縮加工が施された薄手のものなら、洗えて清潔に使えます。

3. 綿わたの布団 → 通気性の良いガーゼケットが快適

綿わたは吸湿性が高いものの、乾きにくくムレやすいのが難点。粗めの平織りのガーゼケットを選べば、ムレを防ぎつつ快適に使えます。

4. 冷感素材の布団 → 吸湿性が低いため工夫が必要

ポリエステル素材の接触冷感布団は、触れるとひんやりしますが、吸湿性が低くムレやすいというデメリットがあります。吸湿性の高い素材と組み合わせて使うと、快適さがアップします。

さらに快適に眠るためのポイント

布団選びだけでなく、ちょっとした工夫でさらに快適に眠ることができます。

・タオルケットや薄手の掛け布団を使う

重たい布団ではなく、軽いケットやガーゼ素材の掛け布団を選ぶことで、涼しく眠れます。

・布団の下にすのこや除湿シートを敷く

布団の下に湿気がたまると、寝苦しさの原因になります。すのこや除湿シートを敷くことで、湿気を防ぎ、カビ対策にもなります。

・こまめに洗濯＆天日干し